为了调整节后综合症，以下哪种饮食习惯是正确的？这是支付宝蚂蚁庄园班今天公布的2月8日问题。答对了就可以获得180G提要，那就让我们来了解一下2月8日蚂蚁庄园课程的答案吧。
蚂蚁庄园今天的答案早在2月8日，为了调整节后综合症，以下哪种饮食习惯是正确的？
多吃蔬菜和全谷类食品
没有肉，只有素食。
两个。正确答案：多吃全谷类蔬菜
两个。答案分析
1.饮食中不应缺少碱性食物。如新鲜蔬菜(紫色卷心菜、花椰菜、芹菜、油麦、萝卜流苏、小白菜)和水果、细菌和藻类，牛奶可以中和体内的“疲劳”--乳酸，以缓解疲劳。
2.钙是一种天然的减压剂。缺钙的人总是疲惫不堪、神经紧张，工作带来的疲惫无法缓解。在吃牛奶、酸奶等富含钙的食物时，别忘了补充镁。“如果你只吃钙，不吃镁，吃完饭会后悔的！”新鲜麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红酒、香蕉、紫菜、生蜂蜜和大豆等食物都富含镁。
3.补充富含天冬氨酸的食物，如肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨和桃子。促进新陈代谢，清除乳酸，消除疲劳，促进身体恢复。
4.增加富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银鱼、鲱鱼和鲱鱼。你还可以吃葵花籽、南瓜籽和芝麻籽等含有必需脂肪酸和纤维的食物，比如把沙拉和橄榄油或葵花籽油混合在一起。
不要喝碳酸饮料，多喝水(即使不渴)，尤其是碱性水，这有助于排毒肝脏和肠道。
蚂蚁新村日常答题总结
蚂蚁庄园今天有了正确的答案。
以上是小编带给您的蚂蚁庄园。今天的答案已经知道2月8日的答案了。正确答案是
多吃蔬菜和全谷类食品
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